随着生活压力的不断增加，繁重的工作压力、快节奏的生活环境，仍然让人们难以喘息，脾气暴躁也是一种病，喝咖啡提神减压 ，喝咖啡就是减压和控制情绪的其中一种有效的方法。

不管是美好的早晨还是悠闲的午后，现代人经常会来一杯咖啡，除了振奋精神之外，在啜饮咖啡香的同时心情也会跟着放松。多喝咖啡其实对身体有正向的好处。

何谓提神醒脑的作用？

知道喝咖啡对人体有益，降三高，，提神样样行， 咖啡身为饮品，好不好喝当然重要，但显然，光是好喝是不够的，对于咖啡的功效，

研究发现，咖啡具有提神醒脑的效果，因为其成分中含有。当然，含有的不只是咖啡而已，绿茶、红茶等也都含有。那么，这类，何谓提神醒脑的作用。

比方说，当人觉得头昏昏沉沉时，喝杯咖啡或红茶，情绪马上为之清爽，这是因为其成分中的刺激了交感神经所致。简单地说，掌管日间所有活动的就是交感神经，只要刺激它就能恢复精力，一切变得更活泼。

适量的咖啡摄取，对人体应该无伤，所有的食物都是上天恩赐。

以普通含量的咖啡来说，每杯200cc，一般人2杯（总量约150～250mg）是OK的。

除了“适量”的喝咖啡，“适时”的喝咖啡也很重要。而且每天多喝几杯咖啡，虽然咖啡本身没有热量，可是它的添加物，如糖、牛奶、鲜奶油、肉桂粉、巧克力等，热量也是挺惊人的，也能让你不久就胖一圈。

在你悠悠闲闲品尝一杯咖啡时，除了让你享受优闲、轻松的气氛，达到纾解压力、放松身心、消除疲劳的作用外，只要记得别喝得太多哦！