瑞丽诗

头发稀少用什么?现在社会上脱发的人很多，对大家的生活造成了很大的干扰，而在这条路上大家一直也是没有停下过脚步，也尝试过了各种各样的办法。

但其实很多时候脱发都是因为我们的生活习惯不好而引起的，因此关于“头顶头发稀少怎么办?”这个问题，我们是可以从生活中进行预防的，下面就来看看该如何预防。

一、饮食合理，注重营养

应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，这样不仅保证身体代谢的营养成分，还能供给头发生长所需要的营养物质，避免脱发来袭。

二、调配生活，学会减压

现代人的工作生活压力越来越大，压力增大是导致脱发的一个诱因。很多人甚至不得不把工作带回家，有时候加班到凌晨也是见怪不怪的事，更有甚者周末还要赶工加点。这些压力无形中会让我们的头发无以承重，因此学会减压，合理调配生活对于防发是不可忽视的生活细节。

三、合理洗发，保持头发的清洁度

不经常洗发，头发就会变得油腻脏臭，以至于滋生引发脂溢性皮炎，严重者甚至会诱发脱发，所以合理洗发，保持头发的清洁程度对预防脱发很重要。

四、心态良好，乐观生活

好的心态对预防脱发有不可忽视的作用。笑一笑十年少，愁一愁白了头，就是对乐观心态有助于头发健康的真实写照。所以乐观生活，保持良好的心态对于防发是必不可少的。

五、染烫莫频，杜绝脱发

爱美之心人皆有之，但是如果在付出健康的情况下追求美丽就显得得不偿失了。很多女士们喜欢频繁的烫发，更换不同的发型。殊不知染烫头发中的中含有的化学成分会对头发造成不同程度的伤害，因此适度的烫染也是很有必要的。

关于“头发稀少怎么办?”就介绍完了，这些细微的伤害也许不会立竿见影，但是长时间的伤害势必会影响头发的正常生长，严重时会造成脱发甚至某些疾病。希望能够引起大家的重视。

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