确保书面凭证的完备性和可行性
无论是朋友间还是亲戚间的借贷活动，都要求出具书面借据或其他类似书面凭证。还款时同样需要要求归还书面凭证。如果由于某种原因无法归还书面凭证，则必须重新写一份收条，并明确注明之前的借据等凭证作废。在民间借贷的资金往来中，尽量减少现金流动，特别是大额借款，请通过银行汇款或转账等方式进行，并在银行凭证上注明借款或归还借款的用途。在书写借据或还款凭证时，必须详细写明借还款的金额、时间、主体等信息。建议在借据等书面凭证上约定清楚，如发生纠纷将由哪个地区的人民法院管辖，这一约定非常重要，可以在很大程度上节约诉讼成本。
采取措施制裁虚假诉讼
对于单方恶意诉讼的受害人来说，一般可以通过上诉、申请再审、检察监督等常规手段寻求救济。取证和证明是难点。以下是可能的救济方式：
1.第三人撤销之诉。
2.案外人申请再审。
3.检察院对涉嫌虚假诉讼行为的监督。
避免虚假诉讼的发生
虽然法律规定，拥有借条或转账记录可以提起诉讼，但根据新民间借贷的司法解释第十九条的规定：人民法院审理民间借贷纠纷案件时发现以下情形之一应驳回原告的起诉请求：
1.拟借贷条款违反法律规定。
2.借贷用途违法、违规。
3.利率超过法定利率的四倍。
4.原告在同一诉讼中逾期未还借贷款项。
据此，法院可以根据民事诉讼法的相关规定对虚假诉讼的当事人予以制裁。对于民间借贷中遇到虚假诉讼的情况，借款人需要保留相关书面凭证，遵守法律规定，依法提起民事诉讼并收集相关证据，以维护自己的权益。
在现实生活中，由于借贷而引发的纠纷和矛盾频发，原因主要有以下几个方面：
1.经济困难：许多人因经济困难而借钱，但由于还款能力不足，难以按时偿还借款，从而引发纠纷。
2.缺乏约束机制：民间借贷往往缺乏法律约束和合同保障，导致借款人和出借人之间的权益难以维护，纠纷难以解决。
3.信息不对称：借贷双方在信息获得上存在差异，容易产生误解和矛盾，导致纠纷的发生。
4.风险意识淡薄：许多人对借贷风险的意识较低，盲目借贷，缺乏风险防范措施，容易陷入纠纷。
为了避免类似的借贷纠纷风波发生，以下是一些应采取的方法：
1.强化金融教育：加强对民众的金融知识教育，提高借贷风险认知，引导大众理性借贷，避免盲目借贷。
2.建立法律框架：完善相关法律法规，明确民间借贷的合法性和规范性，确立借款双方的合法权益和责任，加强纠纷解决机制。
3.加强监管力度：加大对民间借贷行业的监管力度，加强对借贷机构和个人的监督检查，依法打击非法借贷和高利贷行为。
4.提高信息透明度：建立借贷信息共享平台，提高借贷市场的信息透明度，减少信息不对称所带来的纠纷。
5.增强风险意识：借款人和出借人要增强风险意识，理性评估借贷风险，尽量避免高风险的借贷活动。
6.确立诚信观念：培养社会诚信意识，倡导诚实守信的借贷行为，减少欺诈行为的发生。
民间借贷纠纷频发是一个复杂而严峻的问题，解决这个问题需要政府、金融机构和社会各界的共同努力。通过加强金融教育、完善法律法规、加强监管、提高信息透明度、增强风险意识以及培养社会诚信观念，我们可以逐渐减少类似的借贷纠纷风波，维护社会的稳定和谐。同时，借贷双方应本着诚实守信的原则，理性借贷，合理规避风险，避免陷入纠纷的困境。