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儿童需要多少钙？

近年全国性的调查中，我国儿童的钙摄入情况达标率不高，尤其青少年组。基于我国国情及儿童的钙代谢实验，中国营养学会制定了不同年龄段钙的适宜摄入量（AI）。

2013年中国营养学会AI的钙摄入量：

对于小于6月的婴儿，全母乳喂养可从母乳中获取生长所需的钙，不需要额外补充，不过妈妈们要注意饮食钙的摄入，可以适当补充钙剂；但人乳中维生素D含量低，推荐摄入400IU/d（10ug/d）维生素D帮助钙的吸收。

对于大于6月的婴幼儿，除外乳制品，已经逐步引入了各种辅食，并逐渐向成人饮食过度，但仍需要至少600ml/d的奶量以保证钙的摄入，同时也需要补充维生素D400IU/d。

学龄前儿童及学龄儿童的饮食种类已经较丰富，钙摄入不再局限于奶制品，还来源于豆类食品等含钙丰富的食品，但仍应保证每天一定量的奶摄入。

特殊的小宝贝，比如早产儿、低出生体重儿的钙摄入建议按照体重计算：钙摄入量为70-120mg/kg/d，同时补充维生素D800-1000IU/d，在3个月后改为400-800IU/d，磷的摄入量为35-75mg/kd/d。可采用母乳强化剂、特殊早产儿配方奶等以满足生长发育所需。