2020四川成都麦片法月瘦二十斤，一日三餐简易食谱

---魔方训练营

有一款麦片，在澳洲火了近百年，是澳洲人民的国民早餐。冻龄女神贾静雯都为它站台，还亲自去到它位于澳洲的工厂，见证其生产全过程。它就是——Nutri-Brex。

Nutri-Brex其实就是大名鼎鼎新康利Weet-Bix麦片在国际市场上的新名字。这款高纤维谷物麦片由澳洲知名食品公司Sanitarium生产，除了包装和品名，它的口味、品质、原材料、生产工艺和生产工厂都和Weet-Bix一模一样。

在澳洲甚至有这样一句话：Every Aussie is raised a Weet-Bix Kid（每个澳洲人都是吃着Weet-Bix长大的）。而作为“永远在”和“不赖床会死”星人，我拿这款长得像饼干的麦片当早餐和零食，已有整6年

具体制作步骤是：

把100g黑巧克力装进小碗，隔开水融化。稍微晾凉。

把16块 Nutri-Brex 紧密平铺在油纸（也可用保鲜膜替代）上。

如果有裱花袋，把融化的巧克力装入裱花袋。然后用巧克力液在 Nutri-Brex 方阵上画出横的和竖的道道，怕胖可以少画几道。如果没有裱花袋，就用勺子随意将巧克力液洒上就好。

撒好巧克力液的 Nutri-Brex 入冰箱冷藏半小时，使巧克力凝固，即成。

但是这个早餐虽然又方便，但是始终只是个燕麦，不能完全满足人类的营养需求，科学需要合理的饮食规划，这方面，我们教专业

塑身魔方营简介：

从健康膳食、健康心理、健康塑型等多元化服务的健康方式，为肥胖的你们个性定制从、生活饮食习惯、健康心态提升的综合健康服务体系

塑身魔方训练营是采用运动为主的形式进行的封闭式运动机构，运动是科学、健康的方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进形成代谢达到运动。

塑身魔方营承诺

1.不使用任何对身体不健康的手段！

2.无其他任何附加费用！

3.无效全额退款！

课程方案介绍

30天：

适宜轻度及中度肥胖人群，减重10%，一个月内熟练掌握技巧，养成良好的饮食习惯，实现华丽蜕变。

60天：

适宜中度肥胖人群，减重20%，个30天建立起运动和健康饮食的生活习惯，第二个30天强化和巩固运动和饮食习惯.

90天：

适宜中度及重度肥胖人群，减重25%，个30天掌握要领，60天加强巩固。由于时间充足，能彻底摆脱数年甚至数十年肥胖困扰，效果干净彻底，杜绝反弹！

120天：

重度肥胖人群，减重30%，个30天掌握要领，60天加强巩固。后30天塑造形体，120天里，彻彻底底的改变您的生活习惯，重度肥胖人群适用;