当你觉得心理问题困扰到影响到自己的正常生活，都可以寻求帮助。这种困扰的来源是多样的，如个人身心成长、事业学业发展、恋爱婚姻家庭人际关系、特定创伤事件等等，表现为认知、情绪、行为甚至人格上的失衡。之所以说特定，是因为心理咨询又有严格的界限，对于精神疾病、严重的情感障碍或人格障碍，心理咨询只能在一定程度上发挥辅助的作用。

一些心理学科的高校也会有面向社会的心理健康中心，咨询师以本校的教授和硕博士研究生为主，优势在于科班出身，受过相对系统的专业训练也有比较丰富的实践经验，涉及的领域也比较宽，可以在学校的官网上查询到咨询师擅长的理论和领域、联系方式收费标准等，按需咨询。

很多夫妻生活一段时间后随着矛盾的不断积累，婚姻陷入僵局。受伤的感情、不愿提及的往事或是某一方的倔脾气都会让我们觉得很难再走下去。然而离婚也会面临更多的问题，无数咨询经验说明，婚姻还是原配的好。大多数的婚姻问题也都是可以通过沟通解决的，学会正确的沟通方式，挽救你的婚姻危机。

懂得生活的情趣如果你的生活总是那么轻松，那么你的婚姻是很容易出现问题的，其实婚姻生活重要的就是要吸引人，懂得婚姻的生活趣味会很长，所以你想解决婚姻问题，你可以做到天方夜谭，天方夜谭。平常的晚餐，一起去商店，一起看电影，去旅游，去爬山，在时间的交互中得到新的温度和交流。好的婚姻是需要共同进步和学习的，而不是对一个人来说，另一个停滞不前，当你和你之间想要解决婚姻危机时，必须了解婚姻状况，你必须了解并理解你们之间的问题。